市民公開講座No.553
「在宅でできるフレイル予防の運動」

市民公開講座

本田 春彦（総合教育センター 准教授）

2022年9月16日（金）10：00～11:15

高齢期の健康づくり・フレイル予防に適した軽運動のオンライン講座を開催します。個人の状況にあわせて負荷を変更しますので、慢性的な痛みがあっても無理のない範囲で参加できます。からだをほぐしながら、同時に頭（脳）もリフレッシュしましょう！