市民公開講座No.635
「体力って何ですか？～昔より動いてないのに疲れる理由～」
市民公開講座
本田 春彦（総合教育センター 准教授）
9月11日（金）18：00～19：15
昔より運動していないのに疲れやすい、休んでも疲れが抜けない――そんな経験はありませんか。体力というと筋力や持久力を思い浮かべますが、近年は疲労回復や健康維持に関わる「回復する力」や「調整する力」の重要性も注目されています。
本講座では、「体力とは何か」という素朴な疑問から出発し、スポーツ科学の知見をもとに、疲労、休養、睡眠、姿勢、運動習慣との関係を解説します。
